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今朝の体重と血圧/新しい朝の始まり2024年08月04日史蔵の備忘録|生活の工夫・DIY・健康改善のブログ睡眠の質(Fitbit Charge 5 トラッカーを着けて･･･的には健康診断の時に、140/90以内であれば問題ないと思っている。 休肝日･･･- 朝の記録:変えたい習慣と、今日の数値チェック2024年08月02日史蔵の備忘録|生活の工夫・DIY・健康改善のブログ睡眠の質(Fitbit Charge 5 トラッカーを着けて･･･の体重 前日より－1.4kg 昨夜の夕食(既に発泡酒1本、焼鳥1本、カツオのたた･･･
- 2024年8月2日(金)睡眠・体重・体温・血圧2024年08月01日史蔵の備忘録|生活の工夫・DIY・健康改善のブログ睡眠の質(Fitbit Charge 5 トラッカーを着けて･･･的には健康診断の時に、140/90以内であれば問題ないと思っている。 休肝日･･･
- 2024年8月1日(木)睡眠・体重・体温・血圧2024年08月01日史蔵の備忘録|生活の工夫・DIY・健康改善のブログ睡眠の質(Fitbit Charge 5 トラッカーを着けて･･･で買い出しをして 13:40から昼食と夕食を兼用で昼間から飲み出しました 15:･･･
- 2024年7月31日(水)睡眠・体重・体温・血圧2024年07月30日史蔵の備忘録|生活の工夫・DIY・健康改善のブログ睡眠の質(Fitbit Charge 5 トラッカーを着けて･･･的には健康診断の時に、140/90以内であれば問題ないと思っている。 今日も頑･･･
- 2024年7月30日(火)睡眠・体重・体温・血圧・アルコールチェック2024年07月29日史蔵の備忘録|生活の工夫・DIY・健康改善のブログ睡眠の質(Fitbit Charge 5 トラッカーを着けて･･･」を購入 お酒500缶×4本、350缶×1本と共に食べて、17:22頃にベッドに入っ･･･
- 2024年7月29日(月)睡眠・体重・体温・血圧・アルコールチェック2024年07月28日史蔵の備忘録|生活の工夫・DIY・健康改善のブログ睡眠の質(Fitbit Charge 5 トラッカーを着けて･･･の体重 前日より+0.4kg 昨日は16:00~17:30まで枝打ち、幹打ち中に脱･･･
- 2024年7月27日(土)睡眠・体重・体温・血圧・アルコールチェック2024年07月27日史蔵の備忘録|生活の工夫・DIY・健康改善のブログ睡眠の質(Fitbit Charge 5 トラッカーを着けて･･･の体重 前日より－0.4kg 昨日は運動しまくり(枝打ち、幹打ち)。晩酌しまくり(･･･
- 2024年7月26日(金)睡眠・体重・体温・血圧・アルコールチェック2024年07月26日史蔵の備忘録|生活の工夫・DIY・健康改善のブログ睡眠の質(Fitbit Charge 5 トラッカーを着けて･･･頃 昨日は500缶×4本と350缶×1本と量を飲んだから、晩酌の時間もそれなりで･･･
- 2024年7月25日(木)睡眠・体重・体温・血圧・アルコールチェック2024年07月24日史蔵の備忘録|生活の工夫・DIY・健康改善のブログ睡眠の質(Fitbit Charge 5 トラッカーを着けて･･･って動画を見て、22:54に寝たとメールが入っている。 その記憶もある。 朝5:30･･･
